우유먹으면 배탈나는 이유

어릴 때 우유를 잘 먹다가도 점점 나이들 수록 우유만 먹으면 배탈나는 경우가 있습니다.

이는 ‘유당불내증’이라는 증상인데, 특히 서양인보다 동양인에게 이러한 증상이 많다고 합니다.

 

우유에 들어있는 유당이 분해, 흡수가 되지 않아 생기는 증상이며, 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 생기는 것입니다.

 

이 락타아제는 사람이 나이가 들 수록 점차 몸에서 줄어들게 됩니다. 그래서 나이가 들수록 우유를 먹으면 배탈이 자주 나는 것입니다.

다만, 드물게는 어릴 때 유당불내증을 호소하다가 자주 우유를 먹다보니 소화력이 증가하여 증세가 없어진다는 설도 있으나, 확실친 않습니다.

 

이런 증상이 생기는 분들은 카페에서 커피나 다른 음료를 마실 때도 우유가 있는지 확인해보는 게 좋으며, 우유가 먹고 싶을 때는 락토프리(유당제거) 우유 제품을 드시는 것이 좋습니다.