눈보호 위한 적당한 모니터 밝기는?

모니터, 스마트폰, 태블릿PC등 늘 빛을 내는 화면을 접하고 있으며, 많은 분들이 안구건조증이나 눈피로를 호소 하고있습니다.

 

블루라이트 관리보다 더 쉬운 방법이 있으니, 이것은 바로 밝기 조정입니다.

 

대부분의 사람들이 더 선명한 화면을 위해 밝게 사용하고 있으며, 심지어 어두운 곳이나 잠들기 전 불끈 방에서도 밝게 사용하고 있습니다.

 

이렇게 주변광보다 밝은 화면을 계속 보게되면 눈은 쉽게 피로해지고, 아주 강한 자극을 받게 됩니다.

 

하지만, 내눈에 적당한 밝기를 알고 조정하기란 생각보다 애매하고 쉽지 않습니다.

이럴때 가장 좋은 방법은 주변에 하얀 종이나 A4용지를 모니터와 비교해보는것입니다.

모니터의 하얀색 밝기와, 종이의 하얀색이 비슷하게 느껴지면 눈이 편한 밝기라고 생각 할 수 있습니다.

 

이렇게 주변과 비슷한 밝기로 모니터를 맞춰주면 장시간 작업시에도 눈이 덜 피곤한것을 느끼실 수 있습니다.