걱정만으로 건강이 악화된다?

동물은 하루하루 그 순간을 살아가지만, 인간은 일어나지도 않은 미래에 대한 걱정을 늘 하고 있습니다.

미리 위험을 감지하고 무리를 지켜낸 지적 생명체이기 때문에, 걱정이 생존의 수단이었다고 볼 수 있으며, 현재에도 걱정은 복잡한 시스템 속에 살아가는 인류에게 자연스러운 증상입니다.

 

하지만, 아무런 물리적 원인 없이 이런 걱정만으로도 신체에 영향을 끼치고 건강을 악화시킨다고 합니다.

 

사람의 몸은 신기하게도 정신적인 것과 연결이 되어 있어, 뇌 활동에 따라 호르몬의 분비가 달라집니다. 스트레스받으면 위산이 급속도로 분비되고 속 쓰린 것과 같은 원리입니다.

걱정을 심하게 계속하면, 당 수치가 높아지고 고혈압도 생기며, 우울증에 비만도 생기고, 심지어 심할 경우 심장병까지 걸려 점점 건강이 악화된다고 합니다.

 

현대인의 질병 중에 고혈압, 당뇨가 많은 이유가 이와 관련 있을 것으로 보입니다.

너무 먼 미래까지 걱정하며 하루를 괴롭게 지내기보다는, 오늘 하루하루 열심히 살며 정신건강을 관리하는 것이 좋을 듯합니다.