모닝커피는 몸에 좋을까?

안타깝게도 모닝커피는 몸에 좋지 않다고 합니다. 믹스커피는 물론, 원두커피도 마찬가지입니다.

 

익히 알려진대로 하루 원두커피 1~2잔은 건강에 좋다고 알려있지만, 일어나자마자 마시는 커피는 몸에 좋지 않습니다.

 

커피는 커피산이라는 산성물질이 나오기도 하며 카페인이 높은 음료입니다.

 

따라서 일어나자마자 빈속에 마시면 각성효과 때문에 머리가 상쾌해지고 그 향 때문에 기분이 좋아지지만, 과한 카페인으로 심장 두근거림과 두통 등을 유발할 수 있고, 커피산 때문에 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

한두번은 괜찮겠지만, 습관화 되면 위장병을 유발하고 역류성 식도염에 시달릴 수도 있습니다.

 

우리 신체의 자극을 최소화하는 가장 커피마시기 좋은 시간은 오후 1시~5시 사이라고 합니다.